Als het leven te veel is
of te weinig
Jouw tijd. Sta stil – Beweeg vooruit
Soms wordt je overspoeld door emoties, of voel je juist niet meer wat belangrijk is, weet je even niet hoe verder. Misschien sta je op een kruispunt, worstel je met een keuze, of loop je steeds tegen dezelfde patronen aan. Misschien ervaar je stress, rouw, verdriet of onzekerheid, en weet je niet goed hoe je daarmee om moet gaan.
Wat het ook is, je hoeft er niet alleen mee rond te lopen, je staat er niet alleen voor.
Bij Present Tense Coaching bied ik je een plek waar alles er mag zijn. Een plek waar je niet hoeft te presteren of te ‘fixen’, maar waar je stil kunt staan bij wat er speelt. Vanuit daar kijken we samen hoe jij, stap voor stap, verder kunt.
Aandachtig en waardengericht
Mijn coaching is gebaseerd op aandacht en wat voor jou werkelijk van waarde is. Ik geloof niet in standaardoplossingen, maar in een aanpak die past bij jou, jouw situatie en jouw tempo.
voor jou op maat
Ik werk met op maat en procesgericht met methodes die zich in de praktijk en wetenschap hebben bewezen, zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT), aangevuld met inzichten uit de positieve psychologie en Process-Based Therapy (PBT). Meer over de door mij gevolgde vakopleidingen om jou als professionele coach zo goed mogelijk te kunnen begeleiden, lees je hier .
Werken vanuit een procesgerichte benadering betekent dat ik niet uitga van labels of vaste protocollen, maar oog heb voor de context waarin jouw ervaringen zich afspelen. Daarbij kijken we naar de processen die zowel steunend als beperkend kunnen werken – en hoe je daar bewuster mee om kunt gaan
Soms betekent dat stil durven staan bij wat moeilijk is. Soms betekent het juist in beweging komen, richting wat voor jou belangrijk is. En natuurlijk kan er ook van beide sprake zijn.
Specialisaties
Hoewel mijn coaching geschikt is voor een verscheidenheid aan klachten en vragen, heb ik me met veel interesse extra verdiept door middel van specialisatie-opleidingen in ACT bij Slapeloosheid en ACT bij Chronische klachten.
Wat kun je van mij als coach verwachten?
Geen valse beloften
Mijn coaching is volledig afgestemd op wat jij nodig hebt en wilt bereiken. Maar eerlijk is eerlijk: ik kan je geen leven zonder pijn, zorgen of angst beloven. Ook niet dat alles altijd moeiteloos zal zijn. Verdriet en tegenslag horen nu eenmaal óók bij ons bestaan op deze draaiende bol.
Wat ik wél kan doen, is je helpen om anders om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Samen kijken we naar wat jou drijft, wat je diep van binnen raakt en beweegt, en in welke richting dat wijst. Vanuit daar verkennen we welke stappen je kunt zetten. Soms spannend, maar altijd in dienst van een leven dat bij jou past.
Een gedegen professionele ondergrond
Lees hier meer over mijn fundament als coach.
Mijn stijl en toon
Aandachtig, aanwezig, warm en zonder oordeel. Ik geloof in coaching die speels, menselijk en praktisch is. Geen labels, geen strakke protocollen, maar een aanpak die recht doet aan wie jij bent. En als het kan, mag er ook gelachen worden.
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
Het aantal gesprekken is per persoon verschillend. We kijken telkens samen waar je staat en wat je nodig hebt. Een sessie duurt gemiddeld 60 tot 75 minuten en soms krijg je oefeningen mee. Want praten helpt, maar het échte verschil zit in wat je tussen de sessies door doet.
Iedereen is anders, en daarom is geen enkel traject hetzelfde. Maar dit is wat je sowieso kunt verwachten:
Vrijblijvende kennismaking
Natuurlijk kijken we eerst of het klikt, en of ik denk dat ik iets voor jou kan betekenen.
Nooit was er een dag als deze
Vandaag
Vandaag is een nieuw moment. Een kans om stil te staan, te voelen, en bewust te kiezen welke kant je op wil. Wil je ontdekken wat mijn coaching voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in mijn rustige ruimte in Deventer centrum.
